Wskazówki i porady zdrowotne

Porady zdrowotne są niezwykle obszernym zagadnieniem dzielącym się na wiele kategorii. W każdej znajdują się informacje mające niebagatelne znaczenie. Jedną z podstawowych dziedzin są wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia. Opisujące prawidłowe odżywianie się i zapobieganie niebezpiecznym chorobom. Porady dla zdrowia Najważniejsze porady zdrowotne są następujące: Jedz zdrowo i dobrze się odżywiaj. Stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety jest prawdopodobnie najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem zapewnienia dobrego zdrowia. Dobre samopoczucie fizyczne, emocjonalne i społeczne odgrywają kluczową rolę w prowadzeniu dobrego życia oraz aktywnego i szczęśliwego życia. W tej części bloga znajdziesz porady seksualne, czyli sposoby na udany seks, rozbudzenie namiętności nawet w długoletnim związku i na urozmaicenie życie seksualnego dla każdego. Pamiętamy o tym, że seks to znacznie więcej niż udany stosunek. Wpływają na niego nasze emocje, przeżycia, a także dolegliwości zdrowotne. Najlepsze porady w stylu zrób to sam (DIY - Do it yourself), wskazówki, tipy, tutoriale, jak to zrobić, krok po kroku i wiele więcej. Porady zdrowotne na Boże Narodzenie. Przybycie Boże Narodzenie, oczekiwane przez wielu i 'znienawidzone' przez wielu ludzi, to początek ery pełnej magii, szczęścia, radości i dni iluzji, którymi dzielimy się z naszą rodziną, przyjaciółmi, a ostatecznie z ludźmi, których kochamy najbardziej ,. Jest to wyjątkowy moment, w którym spędzamy godziny spokoju siedząc przy stole ... 2020-01-23 - Explore thomas german's board 'Wskazówki zdrowej diety' on Pinterest. See more ideas about Zdrowie, Porady zdrowotne, Zdrowe diety. Twoje zdrowie w naszych rękach - porady zdrowotne, jak dbać o zdrowie, kondycję, diety, odchudzanie oraz zdrowy styl życia. Porady i wskazówki zdrowotne. Przez. Redakcja - 20 czerwca 2018. 1255. 0. Podziel się na Facebooku. Tweet (Ćwierkaj) na Twitterze. Rentgen klatki piersiowej – kiedy po co i dla kogo? Rentgen klatki piersiowej, czyli potocznie „”prześwietlenie”” wykonuje się na zlecenie lekarza, kiedy zachodzi podejrzenie np. choroby układu ... Właściwie dobrana dieta a dolegliwości zdrowotne. 26 lutego 2019. Stosowanie odpowiedniej diety pozwala zmniejszyć różne dolegliwości zdrowotne, może doprowadzić do znacznej poprawy ogólnego stanu zdrowia, a nawet w niektórych przypadkach może być najważniejszym elementem profilaktyki oraz leczenia. Porady zdrowotne. Choroby, którymi można zarazić się przez pocałunek Redakcja 30 lipca 2020. Czemu warto kupować odżywkę do rzęs w internecie? Redakcja. Zagraniczne wakacje a ubezpieczenie od koronawirusa (Covid-19) Redakcja 6 lipca 2020. Skuteczne sposoby na komary i kleszcze

Nie wiem co robić dalej

2020.05.03 14:31 BerejSki Nie wiem co robić dalej

Na początku ostrzegam że to długie wypociny i z pewnością większości ani trochę nie będą obchodzić, co jest zrozumiałe i nikomu nie mam tego za złe. Moim celem też nie jest uzyskanie jakiego współczucia, litości czy walidacji, jedyne czego chcę to jakiejś porady albo wskazówki. Wybór suba pewnie też mało trafny ale jestem tutaj już dobrych kilka lat i jako że nie jedno już tutaj widziałem mój wniosek jest taki że na ten sub zaglądają zarówno ludzie którzy dostają w dupę od życia jak i tacy którzy to życie jako tako ogarniają.
Generalnie ciężko mi to pisać bo trudno przyznać się na głos (w pewnym sensie) jak wielką kupą spierdolonego gówna się jest. Nie chce też dać zbyt wielu szczegółów że swojego życia bo mimo wszystko chcę pozostać anonimowy. W związku z tym część mniej istotnych (lub zbyt bolesnych) informacji celowo pominę.
Mam 29 lat i od ponad 10 lat jestem w niemal kompletnej izolacji. Izolacji od społeczeństwa, większości rodziny i ogólnie od życia. 99% mojego czasu jest stracone na siedzenie przed komputerem. Po za ludźmi z internetu nie mam żadnych znajomych, przyjaciół itp. Nie znam żadnej osoby nawet zbliżonej do mnie wiekiem (która mieszkała by w polsce). Nigdy nie miałem dziewczyny i straciłem jakąkolwiek nadzieje na to, bo mając 29 lat moje umiejętności towarzyskie są na poziomie 12 letniego dziecka (lub gorsze). W szkole borykałem się z nękaniem (co skończyło się m.in. poważnym urazem nogi) i ciągłym stresem. Cały okres ten okres wspominam jako ciągłą szkołę przetrwania, ciągłe oglądanie się za siebie i trzymanie podniesionej gardy. Trudno mi się było się w jakimkolwiek stopniu skoncentrować na nauce, w szczególności że nigdy nie byłem jakimś geniuszem, co koniec końców zdecydowanie miało wpływ na moje "osiągnięcia" bo najwięcej co udało mi się zdziałać to zdać maturę. Moją największą motywacją było zawsze uniknięcie powtarzania klasy i kolejnego roku w tym "piekle". Skutek izolacji, po za tym że jestem gruby i brzydki, jest głównie taki że nie potrafię w ogóle rozmawiać z ludźmi. Nawet mój zasób słownictwa też spadł ostro w dół jako że w przez 99% czasu komunikuje się po angielsku przez internet.
Nie mam ubezpieczenia zdrowotnego od wielu lat jako że zdobycie go wiąże się z pójściem do urzędu, a potem jeżdżeniem na rozmowy o pracę średnio raz na tydzień, a sama myśl o tym mnie przeraża. Ataki paniki/lęku to zresztą kolejny problem z którym borykam się odkąd skończyłem mniej więcej 18-20 lat, głównie w sytuacjach towarzyskich, nawet jeśli to tylko kupowanie czegoś w sklepie. Wystarczy stanie w kolejce żebym czuł zimny pot na czole i ogromny niepokój. 2-3 lata temu chodziłem do psychiatry, prywatnie, a pieniędzy starczyło tylko na kilka wizyt. Psychiatra zdiagnozował u mnie fobię społeczną i depresje. Aczkolwiek wydaje mi się że depresja to raczej wynik izolacji połączonej z istniejącymi już problemami i moich osobistych zmian światopoglądowych które miały swoją kulminacje gdzieś w okolicach 21-22 lat. Do tego wszystkiego dochodzą jeszcze problemy zdrowotne które z pewnością pogarszają się z roku na rok ze względu na brak ubezpieczenia. Koniec końców nie wiem czy leczenie psychiatryczne którego próbowałem coś dało. W momencie kiedy miałem nadzieje że może będzie lepiej, zostałem przekierowany przez lekarza do centrum psychoterapii ale niestety skończył mi się okres zwolnienia lekarskiego co wiązało się z końcem ubezpieczenia co z kolei wiązało się z końcem jakiegokolwiek leczenia dla mnie bo pieniądze na dalsze leczenie prywatne też się skończyły (żaden zasiłek nigdy mi oczywiście nie przysługiwał).
Nigdy nie czułem bardziej zagubiony, przygnębiony i głupi. W szczególności kiedy widzę ludzi w moim wieku którzy zakładają rodziny, albo ludzi dużo młodszych ode mnie którzy przez życie idą jak burza, a ja nie zdziałałem ani nie doświadczyłem absolutnie niczego przez 30 lat życia.
Jak na ironię obecna sytuacja z kwarantanną pozwoliła mi zrozumieć jak bardzo spierdolone mam życie, bo nie zmieniło się ono ani trochę pomimo światowej pandemii. Niczego bardziej nie chce niż tego żeby zacząć żyć i przeżyć tą resztkę młodości która mi została i może nadrobić to czego nigdy nie doświadczyłem chociaż na to pewnie już za późno i to chyba myśl która dołuje mnie najbardziej. W szczególności że nie wiem nawet jak zacząć, a nawet jak już czegoś próbuje to natychmiastowy atak paniki i strach od razu wbija mnie w ziemię i kompletnie mnie paraliżuje. Cały ten post brzmi jak pierdolona pasta, ale niestety pastą nie jest..
edit: Dziękuje wszystkim za dobre rady. Każdą odpowiedź przeczytałem nawet jeśli nie na każdą odpowiedziałem i nad każdą się zastanowię.
submitted by BerejSki to Polska [link] [comments]


Sauna - korzyści zdrowotne oraz wskazówki praktyczna. Sauna na podczerwień. Jak odróżnić zdrowy czosnek od tego z Chin? Poznaj 4 wskazówki Zdrowie 24h Piękne I ZDrowe - YouTube ZDROWE PORADY - ZDROWOTNA CZARNA PORZECZKA - YouTube dr Jerzy Jaśkowski 'Praktyczne porady zdrowotne' cz.2 ... wskazowkiprawne - YouTube Wysoka Alchemia - Lekcja 10: *Jestem*

Porady i wskazówki zdrowotne Modaforte.pl

  1. Sauna - korzyści zdrowotne oraz wskazówki praktyczna. Sauna na podczerwień.
  2. Jak odróżnić zdrowy czosnek od tego z Chin? Poznaj 4 wskazówki Zdrowie 24h
  3. Piękne I ZDrowe - YouTube
  4. ZDROWE PORADY - ZDROWOTNA CZARNA PORZECZKA - YouTube
  5. dr Jerzy Jaśkowski 'Praktyczne porady zdrowotne' cz.2 ...
  6. wskazowkiprawne - YouTube
  7. Wysoka Alchemia - Lekcja 10: *Jestem*
  8. Kwitnąca brugmansja+ wskazówki uprawy,muzyka relax. Pozdrawiam
  9. 27 PROSTE SZTUCZKI DOMOWE, KTÓRE CHCESZ ZNACZYĆ WKRÓTCE ...

Dowiedz się, jak łatwo i skutecznie dbać o zdrowie, by zachować je jak najdłużej! Odwiedź stronę http://zdroweporady.blogspot.com i przeczytaj o naszych spra... Sauna - jakie ma zastosowanie i jak wpływa na zdrowie. Czy można saunować po treningu? Jakie są różnice pomiędzy sauną suchą i mokrą a na sauną na podczerwień. Jak w praktyce ... #Zdrowie #Zdrowie24h #ZaZdrowie #PORADY Jak odróżnić zdrowy czosnek od tego z Chin? Poznaj 4 wskazówki Zdrowie 24h https://www.youtube.com/channel/UCiKJKHfo... Dobre Wskazówki - Playlist. 25 videos Play all ... Utrata masy ciała Porady i porady zdrowotne - Playlist. 11 videos Play all Jak wybielić zęby - Playlist. 1 video Play all Prawo jest prostsze niż myślisz. Poznaj najważniejsze wskazówki prawne. To jedyny taki kanał, na którym skomplikowane przepisy omówione są w prosty i przystę... Kwitnąca brugmansja+ wskazówki uprawy,muzyka relax. ... uprawa i walory zdrowotne - Duration ... #1029-Jak w tym roku rośnie miskant olbrzymi+porady.Ślimaki niszczą coraz więcej roślin+ze ... Ważne, proste i praktyczne porady zdrowotne doktora Huberta Czerniaka / HC TV - Duration: ... odbierz Klucze i Wskazówki by odnaleźć swoją Ścieżkę - Duration: 29:39. dr Jerzy Jaśkowski 'Praktyczne porady zdrowotne', Wykład zdrowotny, praktyczne przykłady, przeplatane ciekawymi informacjami historycznymi. Szanowni Widzowie... PROSTY PODRÓŻE DOMOWE Grease to słowo. Niezależnie od tego, czy smażymy patelnię z boczkiem, czy smażymy warzywa w oliwie z oliwek, rozpryski tłuszczu. Mnoży...